Hoje celebramos, no Agrupamento, o Dia Mundial da Alimentação. O nosso regime alimentar está diretamente relacionado com a nossa saúde. Quanto mais cuidadosos formos com a nossa alimentação, mais probabilidades temos de sermos saudáveis...
A saúde mental, infelizmente, parece ser o "parente pobre" da vasta área da Saúde, pois não tem a visibilidade de uma deformidade óssea ou de uma ferida que sangra... e, no, entanto, há uma ferida que sangra!
As vítimas de problemas que afetam a sua saúde mental são, não raro, alvo, não da devida ajuda, mas de acusações e críticas, tais como preguiça, antissociabilidade, antipatia, irascibilidade, inconstância de humor, comportamentos desajustados e repreensíveis... ou seja, os sintomas de algumas doenças mentais tornam-se motivo, não de cuidado e preocupação, mas de crítica e opressão. "És maluco!"; "Estás doido!", "És completamente louca!" ... são exemplos de expressões ofensivas que normalmente antecedem outras ofensas, quando, na verdade, são proferidas sempre por quem não tem qualificações para avaliar do estado mental da cada um (nem do seu) e cuja intenção é meramente insultuosa, com a agravante de piorar o estado mental de quem pode efetivamente padecer de um desequilíbrio e precisa de terapia e de ajuda, não de ofensas e insultos. "És completamente diabético!", "Nem fazes ideia do quão paraplégico estás!" são injúrias que todos considerariam estúpidas e cruéis, mas quando o alvo é a doença mental, parece que o paciente é o culpado pela sua doença, carregando o duplo fardo de estar doente e de ser criticado por isso.
A saúde mental é o "parente pobre" da vasta área da Saúde, porque, mesmo após um diagnóstico por alguém devidamente avalizado, há o mito de que, se a pessoa quiser, pode sempre fazer um esforço, não faz mais por "má vontade" (e a má vontade, seja lá o que isso for - porque pode ser o que quer que seja para cada um - é das atitudes mais indesculpáveis); há ainda o mito de que o doente mental só dá desculpas esfarrapadas para a sua incompetência. "Vá lá, é uma coisa rápida, põe a depressãozita de lado e preenche lá o formulário. Está quase a acabar o prazo!" E o paciente a afundar-se mais, também no abismo da pressão e da incompreensão... "Eu sei que estás doente, mas isso não justifica as atitudes que tens tido!" Claro que justifica. A PESSOA ESTÁ DOENTE! Neste contexto, resta perguntar quem é mais insano: o doente mental ou o crítico/agressor do doente mental... que não, não é doente também, é simplesmente ignorante e cruel.
Sílvia Pinto
DIA INTERNACIONAL DO IDOSO
Não somos mais aqueles cujo amor
imaginou a juventude eterna.
Hoje, idosos, nos corpos sem calor,
O fogo da paixão agora hiberna.
Somente o amor, essa visão interna
consegue ainda ver todo o esplendor
da convivência cada vez mais terna
em saudades diárias a compor
e recompor, história por história,
as imagens dos dias consumidos
a fim de preservar mútua memória.
Mesmo que restem factos esquecidos,
no turbilhão da vida transitória,
jamais se perderão, porque vividos.
Valter da Rosa Borges
A musicoterapia estimula o bom humor, aumenta a boa disposição, promove a calma e consequentemente, reduz a ansiedade, o stress e a depressão e ainda:
A musicoterapia tem sido cada vez mais praticada em escolas, hospitais, lares de idosos e em contexto de pessoas com necessidades especiais. No entanto, esta técnica também pode ser feita durante a gravidez, para acalmar bebés, bem como na terceira idade, mas deve ser orientada por um musicoterapeuta
Verdes nuvens...
Como algodão doce de menta
E a mente voa...
No céu limpo das nuvens verdes
Nuvens espelho da ramagem das árvores,
Da frescura da relva, do vigor das plantas,
Cinquenta tons de verde nas nuvens diáfanas
Verde-puro, verde-brisa, verde- brilho, verde-pinho, verde-limão, verde-lima, verde-esperança...
Sinto o odor da Natureza
Salto de nuvem em nuvem como se fossem folhas de nenúfar
E sinto-me uma rã verde, um grilo verde, um louva-a-Deus...
E louvo a Deus, aos deuses, e, sobretudo, ao Homem:
Não me enegreçam as belas nuvens verdes!
"Feliz a 100%, só mesmo um pateta feliz" (Clã). Todos temos momentos menos bons, contratempos, desilusões, problemas... Muitas vezes, sobretudo quando a questão se enquadra na saúde mental, a via mais apontada são os medicamentos e substâncias químicas.
E... e se a leitura fosse parte fundamental de um processo de cura? Se a Biblioteca Escolar fosse um "farmácia de livros" para (quase) todas as maleitas?
Primeiro, é fundamental refletir sobre a importância da leitura. pensa nas suas vantagens... e vê em que medida é que pode - e há - um livro que te ajude (pelo menos a amenizar o que sentes de menos positivo, seja de que ordem for).
Fica aqui lançado o concurso: "As Vantagens da Leitura". Basta escrever um texto sobre tudo o que a leitura te pode proporcionar de bom e fazê-lo chegar à Biblioteca Escolar. Os três textos mais bem conseguidos serão premiados! Nada a perder, tudo a ganhar...
«Quando amalgamas passado, presente, futuro, há sempre os que perguntam se o que contaste é verdade ou não. Nunca indagam se vai ser verdade. O que lhes interessa é saber, com a curiosidade dos intriguistas, se o que se passou (ou parece ter-se passado) se passou mesmo contigo. É um erro de gente vulgar. Parasitários ou não, qualquer invenção ou patranha é acepipe biográfico, é pretexto para te enfileirarem na nulidade da vida deles próprios e tecerem incansavelmente histórias a teu respeito.
Há muitos anos, um peregrino, ao passar por Barcelos, decidiu hospedar-se numa estalagem para descansar. A rapariga que servia às mesas da estalagem enamorou-se por tão belo peregrino e quis namoriscar com ele. No entanto, ele rejeitou-a, não correspondendo ao que ela desejava. Zangada e com raiva, a criada da estalagem acusou o peregrino de ter roubado comida. Este foi então levado perante o Rei, que era juiz supremo, e estava a preparar-se para almoçar um galo assado. Ansioso que estava para devorar tão bela iguaria, o Rei nem quis ouvir os argumentos de defesa do peregrino e deu ordem para que este fosse executado. Desesperado, este gritou:
- Tendo Deus por minha testemunha, garanto que é tão verdade eu estar inocente como este galo assado cantar.
O galo cantou e o peregrino seguiu a sua viagem em paz.
Existiu em tempos um pastor que, todas as noites, na sua solidão, falava com uma estrela no alto da serra. Esta estrela era a sua companhia, e ele prezava-a muito.
Certo dia, o Rei ouviu dizer que o pastor falava com uma estrela, e mandou-o chamar, propondo-lhe que trocasse a sua amiga por riquezas.
Todavia, o pastor preferiu continuar pobre a perder a sua única amizade, e foi isso mesmo que disse ao Rei. Assim sendo, voltou para junto da sua estrela, e nesse dia profetizou que, a partir dali, seria dado o nome de Serra da Estrela ao local onde se encontravam.
Dizem que, ainda hoje, existe uma estrela que brilha mais que as outras, no alto da serra, à procura do seu amigo pastor.
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Nunca nada está bem!
A vida nunca está boa o sucifiente.
A comida podia ser melhor.
O filme de terror não assustou assim tanto.
O sumo está amargo.
A chama da paixão apagou-se .
O horário não está bem.
A camioneta está sempre atrasada.
A piada não teve graça.
A felicidade sempre bate na porta ao lado..
A roupa do colega é de marca.
O calor só dá falta de ar.
O frio é cada dia mais insuportável.
A responsabilidade chegou.
O final de semana não deu para nada.
A vida nunca está boa o suficiente.
A felicidade está desproporcional.
A vírgula nunca chega ao ponto final.
A vida nunca está boa o sucifiente.