Benefícios da solidariedade (em particular para a saúde mental):
- Ajudar os outros contribui para a manutenção da sua saúde e pode diminuir o efeito de doenças físicas e psicológicas;
- A euforia sentida após um ato generoso envolve sensações físicas que liberam endorfinas e outras substâncias naturais do corpo que diminuem dores;
- Os benefícios na saúde mental e física continuam sendo sentidos por horas e até dias depois do ato solidário, especialmente quando ele é lembrado com carinho;
- Problemas ligados ao stress são revertidos com atitudes positivas direcionadas aos outros, reduzindo sensações de depressão, fobia social, hostilidade e isolamento;
- Ajudar o outro gera sensações de alegria profunda, resistência emocional e vigor;
- A consciência e intensidade de dores físicas pode diminuir consideravelmente com um ato caridoso;
- Um senso de otimismo e valor próprio é gerado à cada ação solidária, melhorando a autoconfiança;
- Segundo pesquisas, ser voluntário com frequência gera uma sensação de alegria equivalente a se formar na faculdade ou ter um aumento de salário.
